Home / indonesia / Seorang wanita perlu tidur 20 menit lebih lama

Seorang wanita perlu tidur 20 menit lebih lama

Seorang wanita perlu tidur 20 menit lebih lama – Hasil penelitian yang dilakukan di inggris, bahwa waktu tidur wanita harus benar-benar lebih banyak dibandingkan dengan pria.  Kenapa demikian ? karena wanita yang kurang tidur sangat beresiko mengalami banyak masalah kesehatan. Wanita yang kurang tidur sangat beresiko mengalami tekanan psikologis, depresi dan emosi yang negatif.

Menurut Horne, otak wanita serupa halnya kabel listrik yang rumit. Hal ini membuat mereka butuh tidur kira-kira 20 menit lebih lama dari pada pria. Seorang wanita merupakan makhluk yang mempunyai banyak pekerjaan yang secara alamiah lebih banyak menggunakan otaknya. Oleh sebab itu kebutuhan tidur wanita cenderung lebih besar.

Menurut Horne, wanita membutuhkan lebih banyak tidur tetapi pada kenyataanya wanita mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Dari data nasional sleep foundation menunjukkan 63% wanita mengalami kesulitan tidur beberapa kali dalam seminggu dibanding 54% pria.

Jadi para wanita yang kurang tidur ada baiknya mulai dari sekarang mengubah pola tidurnya, demi menjaga kesehatan agar tidak mengalami berbagai gangguan penyakit.

About admin