Home / kesehatan / Kulit Buah Yang Diam – Diam Berkhasiat

Kulit Buah Yang Diam – Diam Berkhasiat

Kulit Buah Yang Diam – Diam Berkhasiat – Mengupas buah sebelum dikonsumsi memang suatu keharusan. Namun tidak semua buah harus dikupas dulu, karena ada beberapa buah yang justru berkhasiat saat dikonsumsi bersamaan dengan kulitnya. Karena kulit buah mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Keenam buah dan kulitnya tersebut yaitu :

Apel : Kulit apel dipercaya mengandung antioksidan yang tinggi dan sifat anti – kanker. Namun sebelumnya apel harus dicuci dulu agar zat lilin hilang. Sawo : Kandungan antioksidan tinggi pada kulit buah sawo dapat meningkatkan sistem imun tubuh, juga dapat mengurangi tingkat kerusakan sel dari radikal bebas akibat polusi.

Kulit Lemon : Kandungan vitamin C tidak hanya di air perasannya saja, namun sesungguhnya pada kulit buah lemon juga diperkaya oleh vitamin C dan bahkan juga ada kandungan zat pelawan kanker. Selain itu kulit buah lemon juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

Anggur : Kulit anggur mengandung anthocyanin yang berguna untuk menurunkan resiko penyakit jantung, dan juga mengandung anti-bakteri. Pisang : Kulit buah pisang mengandung polifenol dan antioksidan yang berfungsi untuk melawan stres dan mencegah sel yang rusak. Jambu Biji : Kandungan nutrisi pada kulit jambu biji yaitu adanya enzim pektinasi yang berfungsi penting untuk pencernaan. Kulit jambu biji juga dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah.

About admin