Home / kesehatan / Dampak Hilangkan Rutinitas Olahraga

Dampak Hilangkan Rutinitas Olahraga

Olahraga tidak diragukan kembali dapat menjadikan tubuh anda tetap sehat serta segar bugar. Baik itu dijalani dalam satu minggu satu kali, tiga kali dalam satu minggu, malahan bisa juga setiap hari, olahraga memberikan tidak sedikit khasiat yang menyehatkan tubuh anda.

Sebab alasan inilah anda juga menjadi seorang gymaholic maupun jadi orang rutin buat melakukan olahraga.

Akan tetapi, tidak dapat diingkari kalau rasa malas terkadang menghampiri anda. Dampaknya anda juga tidak kembali rutin melakukan olahraga. Lalu, apa yang dialami oleh tubuh ketika anda berhenti melakukan kegiatan olahraga dengan tiba-tiba?

Penelitian pada tahun 2010 menerangkan kalau seorang atlet yang kemarinnnya latihan dengan intens menderita pengurangan yang signifikan pada kekuatan serta massa otot. Selanjutnya penelitian berikutnya pada tahun 2012 mengatakan kalau perenang yang memilih waktu istirahat dengan beberapa pekan menderita penambahan lemak pada tubuh sampai dengan dua belas persen. Hal yang sama pun berlaku buat tubuh atlet taekwondo

About admin